Best Body - Creatine Monohydrate 500 γραμμάρια

Βασικά Χαρακτηριστικά:

• 3,4 γραμμάρια κρεατίνης ανά μερίδα.
• Η κρεατίνη αυξάνει τη σωματική σας απόδοση.
• Μπορεί να αναμιχθεί με άλλα προϊόντα.
• Το μαγνήσιο βελτιστοποιεί το αποτέλεσμα.
• Με πρακτική μεζούρα μέτρησης.

Η Best Body Nutrition Creatine Monohydrate Powder περιέχει 3,4 γραμμάρια κρεατίνης ανά μερίδα. Είναι ιδιαίτερα κατάλληλη ως συσκευασία ανεφοδιασμού για το σπίτι. Εύκολη λήψη μίας μερίδας με νερό ή χυμό φρούτων ή ως συμπλήρωμα σε ρόφημα πρωτεΐνης - ή υδατανθράκων ώστε να επηρεάσει τη μυϊκή ανάπτυξη και τη διατήρηση των θετικών αποτελεσμάτων.

Η κρεατίνη είναι μία ουσία στο σώμα, η κατανάλωση της οποίας αυξάνει τη σωματική απόδοση κατά τη διάρκεια σύντομων, υψηλής έντασης, επαναλαμβανόμενων συνεδριών άσκησης, π.χ. στην περίπτωση της προπόνησης ταχύτητας-δύναμης. Στα ανταγωνιστικά αθλήματα, η πρόσληψη κρεατίνης χρησιμοποιείται ευρέως, επομένως, πολύ. Σχηματίζεται στο ήπαρ από τρία αμινοξέα. Ένα από αυτά τα αμινοξέα, η Μεθειονίνη, δεν μπορεί να παραχθεί από το ίδιο το σώμα. Πρέπει να εφοδιάζονται με τρόφιμα. Εκτός από την παραγωγή του ίδιου του σώματος, το σώμα παίρνει ένα μέρος των κρεατινών από την τροφή. Ειδικά στο κόκκινο κρέας. Η κρεατίνη μετατρέπεται μετά την κατάποση σε περίπου τα δύο τρίτα της φωσφορικής κρεατίνης (CP) και αποθηκεύεται στους μύες. Η CP αυξάνει την περιεκτικότητα σε τριφωσφορική αδενοσίνη (ATP). Η ATP είναι το καύσιμο για τους μυς μας. Όσο υψηλότερα είναι τα επίπεδα ATP στον μυ, τόσο περισσότερο μπορεί να διατηρηθεί η απόδοση. Η ATP καταναλώνεται από τη διάσπαση γρήγορα, αλλά στη φάση της ανάκτησης, μέσα σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα (αρκετά δευτερόλεπτα έως λίγα λεπτά), σε συνδυασμό με την αποκατάσταση της CP.

Μελέτες δείχνουν ότι η ημερήσια πρόσληψη 3 γραμμαρίων κρεατίνης βοηθάει στην σταθερά υψηλή ποσότητα κρεατίνης στους μυς. Η κρεατίνη αποθηκεύεται πολύ γρήγορα στα μυϊκά κύτταρα, αλλά αφαιρείται επίσης πολύ γρήγορα. Για να διατηρηθεί η απόδοση της διατροφής πρέπει να είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και υδατάνθρακες.

Στην προπόνηση επίσης χάνονται μέταλλα. Για να αποτρέψετε π.χ. μυϊκές κράμπες, εμπλουτίστηκε η σκόνη Μονοϋδρικής Κρεατίνης με Μαγνήσιο. Το Μαγνήσιο συμβάλλει στην ισορροπία των ηλεκτρολυτών και στη φυσιολογική μυϊκή λειτουργία. Τα θετικά αποτελέσματα της κρεατίνης με ημερήσια πρόσληψη 3 γραμμαρίων.

Creatine Monohydrate 500 g jar

• 3.4 g of Creatine per Serving
• Creatine increases physical performance in fast-strength training in the short-term, intensive physical activity*
• can be mixed with other products
• magnesium optimizes
• with a practical measuring spoon

Best Body Nutrition Creatine Monohydrate Powder contains 3.4 g of Creatine per Serving. It is particularly suitable as a supply box for the home. Easy to take one Serving with water or fruit juice or as a Supplement to protein - or carbohydrate shake in a practical Shaker from Best Body Nutrition mix and drink, so as to affect the muscle-building and maintaining positive.
When Creatine is a substance in the body, the consumption of which increases physical performance during short, high-intensity, repeated exercise sessions, e.g., in the case of speed-strength training. Just in competitive sports, the intake of Creatine is widely used, therefore, very. It is formed in the liver from three amino acids. One of these amino acids, methionine, cannot be produced by the body itself. They must be supplied with food. In addition to the body's own production, the body takes a part of the Creatines from the food. Especially in red meat, a lot of the muscle booster. Creatine is converted after ingestion to about two-thirds of creatine phosphate (CP) and is stored in the muscles. CP increases the content of adenosine triphosphate (ATP). ATP is the fuel for our muscles. The higher the ATP levels in the muscle, the longer the performance can be maintained. ATP is consumed by cleavage quickly, but in the recovery phase, within a very short time (several seconds to a few minutes), in Combination with CP restored.
Studies show that daily intake of 3 g of Creatine to a consistently high amount of Creatine in the muscle. A Spa treatment is possible, but a rather outdated model of creatine supplementation. Creatine is stored very quickly in the muscle cells, but it is also removed very quickly. To Maintain the performance of the diet should be protein and carbohydrate rich. It is also important to drink at an elevated creatine intake is sufficient.
The Training also minerals are lost. To, e.g., prevent muscle cramps, enriched the Creatine Monohydrate Powder with Magnesium. Magnesium contributes to Electrolyte balance and normal muscle function. The positive effects of Creatine with a daily intake of 3 g.

Η Best Body Nutrition συνιστά μία μερίδα των 4 γραμμαρίων (=1 μεζούρα) για την ανάμειξη της σκόνης Μονοϋδρικής Κρεατίνης με νερό. Κατάλληλη ώρα, μετά την άσκηση τις ημέρες προπόνησης ή το πρώτο πράγμα το πρωί.

• Best Body Nutrition Creatine monohydrate Powder, συμπλήρωμα διατροφής με κρεατίνη και μαγνήσιο.

Σημειώσεις: Η καθορισμένη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα κατανάλωσης δεν πρέπει να υπερβαίνει! Δεν υποκαθιστά μία ποικίλη και ισορροπημένη διατροφή και έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Τα συμπληρώματα διατροφής πρέπει να φυλάσσονται μακριά από παιδιά. Για παιδιά και νέους δεν είναι κατάλληλη. Η κρεατίνη προορίζεται μόνο για ενήλικες, η έντονη, σωματική δραστηριότητα στην οποία συμμετέχουν. Ένα συμπλήρωμα στη διατροφή από μόνο του δεν αρκεί, αλλά πρέπει επίσης να ολοκληρώσετε προπονήσεις υψηλής έντασης για να μπορέσετε να αξιοποιήσετε τις ιδιότητες της κρεατίνης με τον βέλτιστο τρόπο.