Η Μονοϋδρική Κρεατίνη είναι η πιο κοινή μορφή αυτού του συμπληρώματος – με τις περισσότερες επιστημονικές μελέτες και ερευνητική χρήση. Παρά τα νεότερα προϊόντα κρεατίνης που έχουν μπει τα τελευταία χρόνια στην αγορά, η μονοϋδρική παραμένει η πλέον δημοφιλής κρεατίνη. Η Micronized Κρεατίνη είναι ουσιαστικά μονοϋδρική κρεατίνη, αλλά με πολύ μικρότερα μόρια (μικρονιζέ, πράγμα που σημαίνει ότι τα μόρια της έχουν διαιρεθεί), καθιστώντας την πιο εύκολη στην απορρόφηση, μειώνοντας κάθε πιθανή δυσφορία του στομάχου. Θεωρείται επίσης πιο καθαρή από την μονοϋδρική και το πιο αποτελεσματική ως προς την επίδρασή της.